Среди существующих в нынешнем мире различных типов медитации метод випассаны является единственным в своем роде. Эта техника - простой и логичный путь к обретению подлинной умиротворенности, к тому, чтобы зажить счастливо, осмысленно. Випассана, хотя существовала в течение длительного времени лишь среди буддийской общины Бирмы, не содержит в себе ничего сектантского; к ней могут прибегнуть, ею могут заниматься как мужчины, так и женщины любого мировоззрения, любой религии.

Слово "випассана" означает на древнеиндийском языке пали: "прозрение", "усмотрение". Это - суть учения Будды, наличное переживание истин, о которых он говорил. Сам Будда достиг такого переживания при помощи медитации, а потому медитация и есть то, чему он учил прежде всего. Его учение исходило из его личного опыта в медитации, содержало подробные указания, как ею заниматься для осуществления цели, которой он сам достиг, т.е. для переживания истины.

Принципы обучения випассане:

Эта медитация преподается на десятидневных учебных курсах, доступных для любого желающего, искренне стремящегося научиться этой технике, а также умственно и физически способного к этому.

Десять дней участники должны оставаться в пределах отведенного для обучения места и не вступать в соприкосновение с внешним миром. Они воздерживаются от чтения и письма, откладывают на время религиозную или иную практику и работают в точном соответствии с даваемыми им указаниями. В течение всего периода подготовки на курсе они соблюдают основной кодекс нравственности, который включает в себя половое воздержание и отказ от употребления всех видов опьяняющих веществ, они также не разговаривают между собой в течение первых девяти дней курса, хотя имеют полную возможность обсуждать проблемы медитации с учителем и материальные проблемы - с администрацией.